今日はグレーバージョン

お気に入りの長靴下はもう一足ありまして、

今日はグレーバージョンです。

こんな風にいつもより薄着でいたら、
体温はわきの下で測って36度。
口で測って36.22度。

だめじゃん^^;
今はパソパソしながらタオルケットをぐるぐる巻きにしてます。

「おか〜、寒いの？」と次男。
「暑いんだけどさ、頑張ってるの。」と私。
「ふ〜ん。」

終わりかいっ^^;

厚着してますよん♪

今日はジメジメしていたのでドライ設定でエアコンをつけてしまった。
でもな〜んとなく体が冷えてしまうような気がして厚着をしていた。

下半身は3枚履き(^_^;)
そして厚手の靴下。
上はキャミソールの上に長袖Tシャツを着て、
首には厚手のタオルを巻いている。

いつも部屋ではこんな格好だから
「ピンポーン」と宅配便が届くと大変だ。
とりあえず首のタオルは取って、
エプロンをして格好をとりつくろって出るけど、
変なヒトと思われてるな、きっと。

夏前までなかなか体温が上がらなかったけど、
最近はなんとか36度台にはなっている。
理想は36.5度。

頑張って体を温めて痛みの楽な快適な体を
また手に入れるぞ〜!(^^)!

減塩生活実験終了

漬物三昧だった生活を改め、私なりの（^^;）1週間の減塩生活実験をしてまいりました。
チェックは靴下の跡で判断。（画像は毎日更新ブログに貼り付けました。）
ほとんどむくみとは無縁の1週間でした(^^♪

明日から1週間はもとの食生活に戻して、靴下チェックをしていきます。
靴下の跡がブヨブヨぷよぷよになったら、減塩生活に戻します。
さて、どうなるのか楽しみです〜♪

ネオーラルの効果は？

体温め生活の効果で体がとても楽になったと信じ込んでいる私ですが、
ふと思い浮かんだのがネオーラルです。

12月05日175mg→200mgに増量。
痛みが楽になったのが2月26日から。
だいたい3ヶ月ですよね。
ちょうど聞いてくる時期だったのかも。

でも、体温が下がると体がきつく感じられ、
36度台をキープできていると楽なのは実感できます。
やはり体温め生活はかなり私の体を楽にしてくれていると思われます。
うん！

なかなか温まらない体^^;

最近体温の変化と体に感じるこわばりとの関係が、
相対的なものであることを実感しています。
35度台はちょっとつらいです。
毎日厚着で頑張ってはいますが、
外側からだけでは限界を感じています。
内面から温める努力をもっとしないと追いつかないなぁ〜。

しょうが・ねぎ・根菜や、寒いところでとれるものが体を温める食材とのこと。
生姜やねぎは結構とっていると思うのだけれど、
もっと根菜を食べないとだめかしら。。。

半身浴も今のやり方だとかえって体を冷やしているようで、
昨日、一昨日の実験の結果では、
半身浴後に体温が下がってなかなか上がりません。
今日からは半身浴のあと、
たっぷりのお湯に入って温まってでることにします。
ふつうはそうなのかしら…^^;
まったく、なんでも試行錯誤ですねぇ〜。

とにかく毎日36度台をキープできたら、
もっと体が楽になると思うので、
がんばりま〜す♪