通院日

今日は外来でした。
心臓の超音波検査の結果は特に問題なし。
一安心です♪

詳しくは通院の記録で。

心臓の超音波検査

昨日は午後から心臓の超音波検査でした。
女性の検査技師さんでラッキー♪
いくつになったっておっぱい丸出しで男性技師さんは嫌よ。
いや、オババのおっぱいなんか技師さんのほうこそ気の毒ね^^;

ここのところず〜っと左の首から肩、二の腕、肩甲骨の内側にハリがあり、
気になっています。
昔、「あるある大辞典」で、コリについてやっていて、
その場所は心疾患があやしいと言うことでした。
まあ、あるある情報ですから信憑性に欠けますけど^^;

BNP（正常値0〜18.4）がいつも高い私。
11月7日　64.5　
12月5日　52.1　
1月　9日　30.9　
2月　6日　45.1　
3月　2日100.8

心疾患があるとしたらどういうものなのかしら。
一度も主治医に質問したことがないので、
明後日の外来時に聞いてみたいと思います。

 

 

 

花時計

ブリザードフラワーとメッシュで作ったコサージュをデコレーションしました。

小さくカットしたオアシスを底に敷き詰め、そこに刺していきます。
リボンとメッシュで作ったコサージュは形を作って、
ワイヤーでとめて足をつくり刺していくのですが
コサージュはワイヤーをうまく取り付けることができなくて大変でした。
リボンは先生が作ってくれたので楽チン楽チン♪

ネオーラルの効果は？

体温め生活の効果で体がとても楽になったと信じ込んでいる私ですが、
ふと思い浮かんだのがネオーラルです。

12月05日175mg→200mgに増量。
痛みが楽になったのが2月26日から。
だいたい3ヶ月ですよね。
ちょうど聞いてくる時期だったのかも。

でも、体温が下がると体がきつく感じられ、
36度台をキープできていると楽なのは実感できます。
やはり体温め生活はかなり私の体を楽にしてくれていると思われます。
うん！

ベランダ

買ってきてからず〜っとほっといたままだった花たちを、
やっと綺麗にデコレーションしました。

途中で力尽きて後半はダンナにバトンタッチ^^;

お取り寄せしたままほっといたブルーベリーの苗もやっと植え替えました。
大きく育ってね〜♪

 

万歩計

今日、ホームセンターでFMラジオ付の万歩計を見つけました。（オーム電気MLF-N5）
下の白い方（オムロンHJ-005）は、歩数しか表示しませんが
今日買った方はストップウォッチ・時計・歩数・距離・消費カロリーの表示があって
しかもFMラジオ付で1,180円也♪

これで少しは散歩に出かける気になるかしら…^^;

なかなか温まらない体^^;

最近体温の変化と体に感じるこわばりとの関係が、
相対的なものであることを実感しています。
35度台はちょっとつらいです。
毎日厚着で頑張ってはいますが、
外側からだけでは限界を感じています。
内面から温める努力をもっとしないと追いつかないなぁ〜。

しょうが・ねぎ・根菜や、寒いところでとれるものが体を温める食材とのこと。
生姜やねぎは結構とっていると思うのだけれど、
もっと根菜を食べないとだめかしら。。。

半身浴も今のやり方だとかえって体を冷やしているようで、
昨日、一昨日の実験の結果では、
半身浴後に体温が下がってなかなか上がりません。
今日からは半身浴のあと、
たっぷりのお湯に入って温まってでることにします。
ふつうはそうなのかしら…^^;
まったく、なんでも試行錯誤ですねぇ〜。

とにかく毎日36度台をキープできたら、
もっと体が楽になると思うので、
がんばりま〜す♪

外れました〜(>_<)

夢破れたり…

レッスン欠席

今日は朝から体が楽だったのでやっと部屋の片付けに着手。
大きな家具を動かして部屋の模様替えをしてしまいたかったので、
午後からフラワーアレンジメントの予約が入っていたのですが、
レッスンを欠席してお花だけいただいてきました。

四角錐というレッスンだったのですが自力でやる気にならず、
適当に飾っておしまいにしてしまいました^^;

あ〜ホント、テキトー^^;

温め生活でわかったこと

厚着をして汗だくでいると、体の冷えている部分がわかるようになりました。
膝上が冷えているんです。
あと、わきの下やお腹。

ひざ掛け・ベスト・腹巻って理にかなっていたのですね〜。アタリマエカ^^;

薄着のときはたぶん感覚が麻痺していたのでしょうね。
冷えるとか、寒いとか感じたことがなかったもの。

じつはオットが以前のワタシのように薄着三昧なのです。
上は半そでTシャツ1枚、下は下着のパンツ一丁です^^;
体をペタペタさわると冷たくて、体温を測ったら34.6度でした。
以前のワタシと一緒ですね〜。
ワタシの体がこれだけ変わっても薄着をし続けています。

人参林檎ジュースも飲まないし^^;
ワタシ、嫌がる人に無理やり何かをさせるのがとっても苦手なのです。
でも、メタボリックおやぢなので体が心配。まったく〜(>_<)

半身浴

相変わらず元気な日が続いています。
ありがたいことです。

半身浴は今まで午前中にしていたのですが、
そうなると1日2度お風呂に入ることになり、
汗だくになった髪を洗うのが午前中で、
夜、またお風呂にはいるという、
大変面倒くさいことをしていました。

で、今更ですがやっと気がついた。
夕方、入ればいいのよね^^;

半身浴したあと、体をぜ~んぶスッキリ洗って、
お風呂掃除をして（最近元気だからできる業♪）
いつものようにお風呂をセットすればいいわけです。
たっぷりのお湯にざぶ〜んとつかるっていう楽しみがないけど、
どうせつかっても2分が限度だし^^;　しばらくは面倒くさいからこれでいきます。

 

体温め生活

「体温め生活」開始から21日たちました。
ありがたいことに体が楽な日が11日間続いています。
私のように暑がりで、いつも体を冷やしきっている人には、
とても効果があるのではないかと思います。

人の体温は明け方に最も低くなるのだそうです。
昨日、起きがけの体温を測ったら34.9度でした^^;

「体温め生活」以前の私は、上は半そでTシャツ1枚、
下は厚手のTシャツ地素材のストレートパンツ1枚、
薄い羽毛布団1枚で寝ていました。
今は、上3枚重ね着（カシミヤのセーターも着ていますよbyユニクロ）、
下も3枚重ね着で羽毛布団2枚の上に大判ストールをかけていたのに足りないみたいでした。
なのでこれに毛布をプラスしたら、今朝は36度でした。

「体温め生活」以前は、朝起きると首が回らないことが良くあったのですが、
いまはめったにないです。
でも手を抜くとすぐに痛むので、慌てて首周りを温めます。
私の場合は今までがひどすぎたので目に見えて体が変わっていくのがわかり、
とっても面白いです〜ヽ(^。^)ノ

お散歩で

なんだこれ〜？

あら、可愛いわね〜

トサミズキですって。

こっちは？

綺麗ね〜

なるほど、ミツマタねぇ。

ハンギングガーデン

月曜日のフラワーアレンジメントは「ハンギングガーデン」でした。
暴風雨の中出かけたら午後の生徒さんはまた私だけ^^;
同じ部屋で、新規の生徒さん集めのデモンストレーションが行われていました。
5人くらいいらしたかしら。

帰り道、車の助手席にそ〜っと置いておいた作品が
運転中に倒れてシートが泥だらけに^^;

昨日は体の調子が良かったので、やっときれいに掃除ができました♪

今日もボチボチ

今日はお天気がイマイチなのに体調はボチボチです。
カレンダーにニコニコマークが6日連続並んでいるのを見るのはとても嬉しいです。

ところで、この石原式プチ断食＆体温め生活を始めてから気がついたことがあります。
なんだか匂いが気になるのです。

いつも我慢大会のように汗だくで過ごしているので、
汗で匂うのかな〜と思っていたのですが、
こんなことを書いてあるサイトを発見。

「新・野口健公式WEBサイト」
野口健からのメッセージ
食生活からのある気づき

ここに書いてありましたよ。
臭くなるんですって^^;

家族に「ねえねえ、おかん、臭くない？」って聞いて回っても、「特に感じない」とのコメントですが、
いつまで続くのかしら…^^;
悪いもんが体の外に出たら匂わなくなるって書いてあったけど、
私、長い間どっぷりと薬漬けだから、
そう簡単に血液サラサラになるとは思えないのです。
ず〜っと臭いのいや〜ん(>_<)

みなさ〜ん、臭いからって嫌わないでね号泣）

外来

昨日は外来でした。

石原式プチ断食＆体温め生活を始めたことを報告しました。
詳しくは「通院の記録」にて.

 

4日連続ニコニコマーク

日曜日（25日）の地獄の体調から、
それ以後4日間連続で絶好調です♪
昨日と今日は少し咳が出ますが、
手首の痛みかちょっときついくらいで、
指の腫れもひいています。

食餌療法と体温め生活の効果かどうかわかりませんが、
帯状疱疹の後の痛みというか、
ヒリヒリキリキリウズウズ感が、
ウズウズ感くらいになっています。
今日は少し強いかな。。。

ここのところ良いお天気で部屋が暖かいので、
体調がいいのは、お天気との関係もあるかもしれません。

少しでも長くこの体調が続いて欲しいものです。