膠原病の皮膚筋炎・間質性肺炎・リウマチ患者ですが、それなりに毎日楽しく暮らしています♪
2007年02月13日 23:45
体調は、どうなんでしょ^^;
午前中は動けなくてぐったり。
お昼から、またオークションの入金があり、
頑張って動いたらけっこう動けたってなかんじです。
でも、リマチルを止めた甲斐はあったのかな。。。
少しだけマシ、みたいな。。。
朝まとめて10mg飲んでいるプレドニンを
朝、夕5mgずつ二回に分けて飲んだら、
もっと楽になれるかもとも思います。
くばらのびこさんが、体温め作戦をされているのが気になって、
私も石原先生の本をアマゾンで取り寄せました。
左から
『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』
私が求める「ナニカ」がここにあるのかどうか、
まだわかりませんが、これからお勉強をしていきたいと思います。
ちょこっと読んだところに、私に見事に当てはまる項目があったんですよ。
それで、俄然やる気になったというのが正直なところです。
その辺の詳しいことは、また後日(^^)/~~~
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
Author:しーど
1994年4月多発性筋炎・間質性肺炎発病入院。プレドニン60mg投与。三ヶ月の入院を経てプレドニン30mgで退院。
退院後すぐに、右わき腹に帯状疱疹発症。かなり重症でこの世のものとは思えない痛みを体験。出産の痛みよりも勝っていた。
退院時、間質性肺炎完治。1996年4月肺炎騒動で入院。しかし、たいしたことがなくすぐに退院。でもこのへんで間質性肺炎は再発してたわけですな〜^^;
2002年4月ひじにリウマチ結節発見、リウマチ発覚。それ以前から関節の痛みとは常に戦っていたが決め手がなかった。この結節の発見によりリウマチの薬のアザルフィジンを服用。コレが効いて1年半ほど幸せな期間があった。しかし、この薬も効かなくなりまたもや痛みとの戦いの日々。
リウマチ攻略のための薬はアザルフィジンから始まって、ブレディニン、シオゾール（このシオゾールが原因で今現在もつらい足先の痺れになっていると思い込んでいる(^_^;)お尻の注射だったんだけど左のお尻のほっぺの激痛で地獄を見た。その後右足先もしびれ、今もお尻のほっぺがウズウズする。）。免疫抑制剤はシクロスポリン（品名：ネオーラル）からタクロリムス(品名：プログラフ）に変更。
現在のメインの薬の服用量は免疫抑制剤シクロスポリン(品名ネオーラル200mg/day）とステロイド剤プレドニン8mg。（2007年11月現在）
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始！
私は小さいころから低体温で常に35度台が普通だったのだが(究極は33.3度だよ〜。普通生きていられない体温らしい。何度も計っても同じだったし、家族が計って確かめても私だけ異常だった(-_-;)）石原式を知り、着膨れ地獄で頑張ってなんとか36度台にあげました♪
暑がりで冷え性とは無縁だったと思い込んでいたけど、隠れ冷え性っていうヤツで、自分は暑いと思い込んで薄着をしていたけど体は冷えていたようだ。たしかにお風呂に入ると足の付け根が以上に冷たくてびっくりしていた。汗だくになりながら無理やり体を暖めていたら完全に体質が変わり、最近は無理に暖めなくても36度台になってます。人の体って不思議ね♪
今実践している私の「石原式体温め作戦」はかなりアバウトです^^;
コーヒーよりも紅茶。緑茶よりも番茶やほうじ茶。暖かい地方で取れる作物よりも寒い地方で取れる作物を食べる。朝は朝食をとらず「人参りんごジュース」で我慢する。（これがつらいんです(>_<)）ちゃんとした石原式はりんご1個に対して人参2本なんだけど、私は人参1本りんご1個です。
お昼ごはんはそばや玄米ご飯。でもこれも新米時期は美味しい白米を楽しんでます。
ショウガ紅茶が体を温めると知っていても、紅茶は紅茶で美味しく飲みたい。しょうがが必要なら薬代わりに生姜湯を飲めばいいじゃない！などと思ってしまう私って、だからいつまでたってもあちこち痛いまま？(^_^;)
体温め作戦を開始してすぐに効果が出てきたと思い込んだ時期があった。発病後の退院時に発症した帯状疱疹後神経痛までぶっ飛ぶ、痛みが楽な快適な期間がほんの3ヶ月(2007年3月〜6月まで）。しかしよく考えたら免疫抑制剤のネオーラルを増量してちょうど聴いてくる時期と重なったのだ。その幸せも新たな帯状疱疹の発症で無残にもかき消されてしまった。新たな帯状疱疹自体は早期発見でまったく後遺症はない。が、引き金になったのかな〜。快適な3ヶ月の間は足先のしびれもまったく忘れるほどだったのに、今では完全に復活。ああ、戻りたい。あの快適な3ヶ月よ。comeback!
「頑張れダイエット♪」で、毎日の血圧・体温などの記録をしています。（最近さぼり気味ですけど(^^ゞ）
詳しいプロフィールは親サイトの「病気になっても大丈夫！」の「私の病気」に掲載予定(^_^;) すみません。更新してなくて(^^ゞ頑張って更新します。
コメント
dasama | URL | -
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
「石原慎太郎の親戚」で伊豆に「プチ断食」の施設持ってる人だよね。
私も本屋で真剣に立ち読みしたことがある！（←買えよ）
究極的には、やっぱりこれも食事と筋トレだったような…
( 2007年02月14日 08:48 [編集] )
ふみ | URL | -
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
プレドニン私は、朝夕各５ｍｇです。
温まる食事気になるー、だがまだほとんど動けない・・、とりあえず食事をまともに作れるだけ回復が目標です。本屋行きたい。
( 2007年02月14日 11:11 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
dasamaちゃん、そうなの〜？
石原？石原。お〜、おんなじじゃん。
そっかあ〜、親戚だったのね。
だから妻もお美しい…って関係ないか^^;
下半身を鍛えた方が身体が温まるんだって。
筋トレは無理だから、
ちょっとずつ心がける程度にやってみます。
私、いつも暑くて薄着で身体を冷やしていたから、
これからがまんして厚着して、
なんとかして36度台の体温をめざしま〜す。
はたしてそれで、痛くない体が手に入るかどうかわからないけど、
今のままでは何も変わらないので、がんばりま〜す♪
( 2007年02月14日 14:31 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
ふみさん、動けるようになってきたら、
体を温める食事にトライしてくださいませ。
しょうが、ねぎ、唐辛子がいいみたいですよ。
あと、根菜類。
南方系の果物は体を冷やすそうです。
これからはバナナはやめて、林檎人参ジュースにします。
( 2007年02月14日 14:44 [編集] )
くばらのびこ | URL | -
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
しーどさん、私もあてはまる事ありまして、実行移しました。
三冊も一度に読まれたんですね☆
私はやってて苦にはなりませんから続きそうです。
それに、休日の温泉がとても楽しみになりました。
行った場所で蕎麦屋さんみつけるのも楽しみです。
楽しみがたくさん出来ましたよ(^^)
今まで、殆ど温泉に行ってなかったので、こんなに気持ちいいなら
早く始めればよかった〜。
良い方向にがんばりましょう。
( 2007年02月15日 07:09 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: ぼちぼちでんな〜^^;
くばらのびこさんもあてはまったんですね。
自分にはまると俄然やる気になっちゃいますよね。
温泉三昧、いいですね〜。
私は温泉やサウナは苦手なのですが、
体質改善したら好きになれるかしら…^^;
お互い、体温め生活でどんな風に体が変化するか、
楽しみですね。
( 2007年02月15日 21:37 [編集] )
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