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しーどのお気楽ライフ : 新丸ビルデビュー♪
膠原病の皮膚筋炎・間質性肺炎・リウマチ患者ですが、それなりに毎日楽しく暮らしています♪
「膠原病に克つ本」
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
プロフィール
Author:しーど
1994年4月多発性筋炎・間質性肺炎発病入院。プレドニン60mg投与。三ヶ月の入院を経てプレドニン30mgで退院。
退院後すぐに、右わき腹に帯状疱疹発症。かなり重症でこの世のものとは思えない痛みを体験。出産の痛みよりも勝っていた。
退院時、間質性肺炎完治。1996年4月肺炎騒動で入院。しかし、たいしたことがなくすぐに退院。でもこのへんで間質性肺炎は再発してたわけですな〜^^;
2002年4月ひじにリウマチ結節発見、リウマチ発覚。それ以前から関節の痛みとは常に戦っていたが決め手がなかった。この結節の発見によりリウマチの薬のアザルフィジンを服用。コレが効いて1年半ほど幸せな期間があった。しかし、この薬も効かなくなりまたもや痛みとの戦いの日々。
リウマチ攻略のための薬はアザルフィジンから始まって、ブレディニン、シオゾール（このシオゾールが原因で今現在もつらい足先の痺れになっていると思い込んでいる(^_^;)お尻の注射だったんだけど左のお尻のほっぺの激痛で地獄を見た。その後右足先もしびれ、今もお尻のほっぺがウズウズする。）。免疫抑制剤はシクロスポリン（品名：ネオーラル）からタクロリムス(品名：プログラフ）に変更。
現在のメインの薬の服用量は免疫抑制剤シクロスポリン(品名ネオーラル200mg/day）とステロイド剤プレドニン8mg。（2007年11月現在）
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始！
私は小さいころから低体温で常に35度台が普通だったのだが(究極は33.3度だよ〜。普通生きていられない体温らしい。何度も計っても同じだったし、家族が計って確かめても私だけ異常だった(-_-;)）石原式を知り、着膨れ地獄で頑張ってなんとか36度台にあげました♪
暑がりで冷え性とは無縁だったと思い込んでいたけど、隠れ冷え性っていうヤツで、自分は暑いと思い込んで薄着をしていたけど体は冷えていたようだ。たしかにお風呂に入ると足の付け根が以上に冷たくてびっくりしていた。汗だくになりながら無理やり体を暖めていたら完全に体質が変わり、最近は無理に暖めなくても36度台になってます。人の体って不思議ね♪
今実践している私の「石原式体温め作戦」はかなりアバウトです^^;
コーヒーよりも紅茶。緑茶よりも番茶やほうじ茶。暖かい地方で取れる作物よりも寒い地方で取れる作物を食べる。朝は朝食をとらず「人参りんごジュース」で我慢する。（これがつらいんです(>_<)）ちゃんとした石原式はりんご1個に対して人参2本なんだけど、私は人参1本りんご1個です。
お昼ごはんはそばや玄米ご飯。でもこれも新米時期は美味しい白米を楽しんでます。
ショウガ紅茶が体を温めると知っていても、紅茶は紅茶で美味しく飲みたい。しょうがが必要なら薬代わりに生姜湯を飲めばいいじゃない！などと思ってしまう私って、だからいつまでたってもあちこち痛いまま？(^_^;)
体温め作戦を開始してすぐに効果が出てきたと思い込んだ時期があった。発病後の退院時に発症した帯状疱疹後神経痛までぶっ飛ぶ、痛みが楽な快適な期間がほんの3ヶ月(2007年3月〜6月まで）。しかしよく考えたら免疫抑制剤のネオーラルを増量してちょうど聴いてくる時期と重なったのだ。その幸せも新たな帯状疱疹の発症で無残にもかき消されてしまった。新たな帯状疱疹自体は早期発見でまったく後遺症はない。が、引き金になったのかな〜。快適な3ヶ月の間は足先のしびれもまったく忘れるほどだったのに、今では完全に復活。ああ、戻りたい。あの快適な3ヶ月よ。comeback!
「頑張れダイエット♪」で、毎日の血圧・体温などの記録をしています。（最近さぼり気味ですけど(^^ゞ）
詳しいプロフィールは親サイトの「病気になっても大丈夫！」の「私の病気」に掲載予定(^_^;) すみません。更新してなくて(^^ゞ頑張って更新します。
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コメント
くばらのびこ | URL | -
Re: 新丸ビルデビュー♪
へー東京駅の周りは、こんな感じなんですね☆
私も一度は行きたいなー。
また、しーどさんの出来る範囲で、綺麗な場所見せて下さいね♪
( 2007年09月24日 20:54 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
のびこさん、私も長崎に行ってみたいです。
また長崎名物、いろいろ紹介してね♪
( 2007年09月24日 22:48 [編集] )
suzurin | URL | -
Re: 新丸ビルデビュー♪
新丸ビル。私はこの連休にお友達の働いているＳｈｏｐに行こうか迷って
今回は辞めました。やはり込んでたみたいですね。
夕暮れ時のお写真綺麗です。
( 2007年09月25日 00:27 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
suzurinさん、久しぶりに都会へ行きました。
レストラン街しかウロウロしなかったのですが、
長蛇の列というほどではなかったです。
今度はウインドーショッピングを楽しみたいです〜♪
( 2007年09月25日 15:58 [編集] )
るびー | URL | -
Re: 新丸ビルデビュー♪
懐かしい東京駅付近・・・さすが都会。田舎者にはオドロキの写真です(@_@)。
上京の際には、是非、案内してください(^o^)
( 2007年09月25日 21:41 [編集] )
ぱそ夢 | URL | JmIqTQE.
Re: 新丸ビルデビュー♪
なんだか、夕暮れの景色、とっても綺麗。
新丸ビル、そのうち私も連れてって〜。
昔は、八重洲口のオフィス街、ハイヒール履いてＯＬしてたのが懐かしい。(^・^)
( 2007年09月25日 21:49 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
るびーさん
帰国されたら、是非「るびーさん帰国オフ」をいたしましょう〜♪
( 2007年09月26日 07:41 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
ぱそ夢さん
丸の内OLだったんですか〜。
カッコイイ♪
今度ティータイムを東京でやるのもいいかも。
( 2007年09月26日 07:54 [編集] )
るびー | URL | -
Re: 新丸ビルデビュー♪
その昔・・・八丁堀でＯＬしてました(-_-;)
( 2007年09月26日 14:28 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
るびーさん
OLさんあこがれます〜。もう遅いけど^^;
( 2007年09月26日 20:40 [編集] )
めーちゃん | URL | -
Re: 新丸ビルデビュー♪
私は新宿の高層ビル街でＯＬしてた〜。だから、あんまり東京駅の方って行かなかったのよ。。。
( 2007年09月27日 12:04 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 新丸ビルデビュー♪
めーちゃん
新宿の高層ビルですか。
私はその頃、高層ビル街をバスで通り抜けて出勤してましたよ〜。
OLじゃなかったけど(^_^;)
私は新潟出身だから東京駅よりも上野駅でした。
( 2007年09月27日 19:35 [編集] )
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