膠原病の皮膚筋炎・間質性肺炎・リウマチ患者ですが、それなりに毎日楽しく暮らしています♪
2007年11月10日 10:02
昨日の記事が消えている。
なんで？
ん？この記事を書き込んだら昨日の記事も復活したけど、
画像が消えている。
なんで？
ほとぼりが冷めたら戻るのかしら…。
今日一日様子を見てみるか。。。
様子を見ても復活しないので画像をアップしなおしたら直った。
なんで消えたんだろう┐(￣ヘ￣)┌
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
Author:しーど
1994年4月多発性筋炎・間質性肺炎発病入院。プレドニン60mg投与。三ヶ月の入院を経てプレドニン30mgで退院。
退院後すぐに、右わき腹に帯状疱疹発症。かなり重症でこの世のものとは思えない痛みを体験。出産の痛みよりも勝っていた。
退院時、間質性肺炎完治。1996年4月肺炎騒動で入院。しかし、たいしたことがなくすぐに退院。でもこのへんで間質性肺炎は再発してたわけですな〜^^;
2002年4月ひじにリウマチ結節発見、リウマチ発覚。それ以前から関節の痛みとは常に戦っていたが決め手がなかった。この結節の発見によりリウマチの薬のアザルフィジンを服用。コレが効いて1年半ほど幸せな期間があった。しかし、この薬も効かなくなりまたもや痛みとの戦いの日々。
リウマチ攻略のための薬はアザルフィジンから始まって、ブレディニン、シオゾール（このシオゾールが原因で今現在もつらい足先の痺れになっていると思い込んでいる(^_^;)お尻の注射だったんだけど左のお尻のほっぺの激痛で地獄を見た。その後右足先もしびれ、今もお尻のほっぺがウズウズする。）。免疫抑制剤はシクロスポリン（品名：ネオーラル）からタクロリムス(品名：プログラフ）に変更。
現在のメインの薬の服用量は免疫抑制剤シクロスポリン(品名ネオーラル200mg/day）とステロイド剤プレドニン8mg。（2007年11月現在）
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始！
私は小さいころから低体温で常に35度台が普通だったのだが(究極は33.3度だよ〜。普通生きていられない体温らしい。何度も計っても同じだったし、家族が計って確かめても私だけ異常だった(-_-;)）石原式を知り、着膨れ地獄で頑張ってなんとか36度台にあげました♪
暑がりで冷え性とは無縁だったと思い込んでいたけど、隠れ冷え性っていうヤツで、自分は暑いと思い込んで薄着をしていたけど体は冷えていたようだ。たしかにお風呂に入ると足の付け根が以上に冷たくてびっくりしていた。汗だくになりながら無理やり体を暖めていたら完全に体質が変わり、最近は無理に暖めなくても36度台になってます。人の体って不思議ね♪
今実践している私の「石原式体温め作戦」はかなりアバウトです^^;
コーヒーよりも紅茶。緑茶よりも番茶やほうじ茶。暖かい地方で取れる作物よりも寒い地方で取れる作物を食べる。朝は朝食をとらず「人参りんごジュース」で我慢する。（これがつらいんです(>_<)）ちゃんとした石原式はりんご1個に対して人参2本なんだけど、私は人参1本りんご1個です。
お昼ごはんはそばや玄米ご飯。でもこれも新米時期は美味しい白米を楽しんでます。
ショウガ紅茶が体を温めると知っていても、紅茶は紅茶で美味しく飲みたい。しょうがが必要なら薬代わりに生姜湯を飲めばいいじゃない！などと思ってしまう私って、だからいつまでたってもあちこち痛いまま？(^_^;)
体温め作戦を開始してすぐに効果が出てきたと思い込んだ時期があった。発病後の退院時に発症した帯状疱疹後神経痛までぶっ飛ぶ、痛みが楽な快適な期間がほんの3ヶ月(2007年3月〜6月まで）。しかしよく考えたら免疫抑制剤のネオーラルを増量してちょうど聴いてくる時期と重なったのだ。その幸せも新たな帯状疱疹の発症で無残にもかき消されてしまった。新たな帯状疱疹自体は早期発見でまったく後遺症はない。が、引き金になったのかな〜。快適な3ヶ月の間は足先のしびれもまったく忘れるほどだったのに、今では完全に復活。ああ、戻りたい。あの快適な3ヶ月よ。comeback!
「頑張れダイエット♪」で、毎日の血圧・体温などの記録をしています。（最近さぼり気味ですけど(^^ゞ）
詳しいプロフィールは親サイトの「病気になっても大丈夫！」の「私の病気」に掲載予定(^_^;) すみません。更新してなくて(^^ゞ頑張って更新します。
コメント
音羽の二眼レフ | URL | aW8qDj4U
はじめまして
ｍｕｍｕサンのところから、飛んできました。
体重・体脂肪率、順調ですね。
ご主人、息子さん達の残したおかず、もらいに行きたいくらいです。
これからも、たまにお邪魔します。
足の痛いの、天候のせいかも？
来週は、痛みが減りますように。
( 2007年11月10日 21:18 [編集] )
さるびあ | URL | inHyqZyc
芋茎は
あの歯ざわりが好きです〜
やっぱり酢びたしがお勧めですか？
酢びたし、卵とじ、汁ものくらいしか芋茎の食べ方を知らないんです。
( 2007年11月10日 22:52 [編集] )
るびー | URL | -
Re: あれ？
いつもドキドキ。消えるのが一番こわいよね。
野菜ブログ、手元に資料がなくて、データーはこのブログだけ。
これがおかしくなったら、来年の野菜づくり、どないしよ(笑)
来年まで続いているかどうかは不明★
( 2007年11月11日 08:35 [編集] )
キノ | URL | -
Re: あれ？
なんででしょう・・・。
膝見てもらっては？整形あたりで・・・。
ステロイド多くなりませんでしたよ。
( 2007年11月11日 12:10 [編集] )
まかゆん | URL | -
Re: あれ？
苦労してアップしているので、私も消えたらショックだなぁ。。
←体調の記録読んで、体温温め効くんだなとおもいました。
なのに、なかなか実践まで至りません(>_<)
リンゴ人参ジュースもジューサー無いので、そのまま食べたらどうかな？なんて考えちゃいました(笑)フードプロセッサーで一度作ってみましたがベビーフードのようになってしまったのよ〜（泣）
マクロビも面倒になってきました〜。
こんな私ですぅ。
愚痴っぽくなってごめんなさ〜い"o(-`д´- ｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ル！！
( 2007年11月11日 14:45 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: あれ？
音羽の二眼レフさん、はじめまして。
昨日お返事したつもりだったのに、
酔っ払って寝てしまったみたいです^^;
ごめんなさいm(__)m
私もMUMUさんや横浜うさぎさんのところで
お見かけしておりました。
我が家では私一人が食いしん坊なので困ります。
のん兵衛なのでついついつまみをつまんでしまって。
温かいお言葉ありがとうございます。
安静にして温めて膝の腫れがおさまるといいな〜と思っております。
すばらしいお写真を拝見しに、
私も遊びに行かせていただきます。
( 2007年11月11日 17:46 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 芋茎は
さるびあさん、お返事おそくなってすみませんm(__)m
すっかりお返事をした気になっていたのですが、
酔っ払って寝てしまったようです^^;
ずいきはシャキシャキ感がいいですよね。
私、生のずいきは酢びたししかしたことがないんです。
干したずいきは「いもがら」というんですよね。
２，３年前に初めて食べました。
戻して煮物にしたら美味しかったので、
たま〜にします。ホントにたまにですけど(^^ゞ
( 2007年11月11日 17:53 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: あれ？
るびーさん、私もブログのバックアップを取っていないので
消えちゃったらどうしようもないです(>_<)
ちゃんと取らないとダメですよね。
どうやって取ったのか覚えていないんですけど、
パンチブログのバックアップが一部ダウンロードしてあるんです。
やればできるんですよね。
やり方を研究してみます。
野菜作り、頑張ってね〜。
るびーさんのブログでお勉強させていただいてま〜す♪
( 2007年11月11日 17:59 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: あれ？
キノさんも膝腫れ経験者でしたか。
火曜日に予約外で受診しようかと思っています。
それまでに落ち着いてくれるといいのですが。
( 2007年11月11日 18:00 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: あれ？
まかゆんさん
私もマクロビは実践できませ〜ん(>_<)
体温めもけっこうテキトーいい加減なんですけど、
温めれば体温が上がることがわかりました。
人参リンゴジュースですけど、そのまま食べても一緒なのかな〜。
お腹いっぱいになりますね^^;
でも、すりおろすと成分に変化するようなことを聞いたことがあるような…。
フードプロセッサーですりおろし状態になったヤツをガーゼにくるんで絞ったらジューサーと同じになりそうですけど、面倒くさくて絶対にやらないですよね┐(￣ヘ￣)┌
( 2007年11月11日 18:08 [編集] )
るびー | URL | -
Re: あれ？
やはり・・・バックアップもしくは、他の形でのデータは残しておいた方がいいと思いながらコメント書いています。最近、PCの使う頻度も増えてきて、このPCのバックアップも考えねば。
( 2007年11月12日 05:39 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: あれ？
るびーさん
私もだ。
今日とっとかなくちゃ。
( 2007年11月12日 08:51 [編集] )
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