しーどのお気楽ライフ : 予約外外来
膠原病の皮膚筋炎・間質性肺炎・リウマチ患者ですが、それなりに毎日楽しく暮らしています♪
「膠原病に克つ本」
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
プロフィール
Author:しーど
1994年4月多発性筋炎・間質性肺炎発病入院。プレドニン60mg投与。三ヶ月の入院を経てプレドニン30mgで退院。
退院後すぐに、右わき腹に帯状疱疹発症。かなり重症でこの世のものとは思えない痛みを体験。出産の痛みよりも勝っていた。
退院時、間質性肺炎完治。1996年4月肺炎騒動で入院。しかし、たいしたことがなくすぐに退院。でもこのへんで間質性肺炎は再発してたわけですな〜^^;
2002年4月ひじにリウマチ結節発見、リウマチ発覚。それ以前から関節の痛みとは常に戦っていたが決め手がなかった。この結節の発見によりリウマチの薬のアザルフィジンを服用。コレが効いて1年半ほど幸せな期間があった。しかし、この薬も効かなくなりまたもや痛みとの戦いの日々。
リウマチ攻略のための薬はアザルフィジンから始まって、ブレディニン、シオゾール（このシオゾールが原因で今現在もつらい足先の痺れになっていると思い込んでいる(^_^;)お尻の注射だったんだけど左のお尻のほっぺの激痛で地獄を見た。その後右足先もしびれ、今もお尻のほっぺがウズウズする。）。免疫抑制剤はシクロスポリン（品名：ネオーラル）からタクロリムス(品名：プログラフ）に変更。
現在のメインの薬の服用量は免疫抑制剤シクロスポリン(品名ネオーラル200mg/day）とステロイド剤プレドニン8mg。（2007年11月現在）
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始！
私は小さいころから低体温で常に35度台が普通だったのだが(究極は33.3度だよ〜。普通生きていられない体温らしい。何度も計っても同じだったし、家族が計って確かめても私だけ異常だった(-_-;)）石原式を知り、着膨れ地獄で頑張ってなんとか36度台にあげました♪
暑がりで冷え性とは無縁だったと思い込んでいたけど、隠れ冷え性っていうヤツで、自分は暑いと思い込んで薄着をしていたけど体は冷えていたようだ。たしかにお風呂に入ると足の付け根が以上に冷たくてびっくりしていた。汗だくになりながら無理やり体を暖めていたら完全に体質が変わり、最近は無理に暖めなくても36度台になってます。人の体って不思議ね♪
今実践している私の「石原式体温め作戦」はかなりアバウトです^^;
コーヒーよりも紅茶。緑茶よりも番茶やほうじ茶。暖かい地方で取れる作物よりも寒い地方で取れる作物を食べる。朝は朝食をとらず「人参りんごジュース」で我慢する。（これがつらいんです(>_<)）ちゃんとした石原式はりんご1個に対して人参2本なんだけど、私は人参1本りんご1個です。
お昼ごはんはそばや玄米ご飯。でもこれも新米時期は美味しい白米を楽しんでます。
ショウガ紅茶が体を温めると知っていても、紅茶は紅茶で美味しく飲みたい。しょうがが必要なら薬代わりに生姜湯を飲めばいいじゃない！などと思ってしまう私って、だからいつまでたってもあちこち痛いまま？(^_^;)
体温め作戦を開始してすぐに効果が出てきたと思い込んだ時期があった。発病後の退院時に発症した帯状疱疹後神経痛までぶっ飛ぶ、痛みが楽な快適な期間がほんの3ヶ月(2007年3月〜6月まで）。しかしよく考えたら免疫抑制剤のネオーラルを増量してちょうど聴いてくる時期と重なったのだ。その幸せも新たな帯状疱疹の発症で無残にもかき消されてしまった。新たな帯状疱疹自体は早期発見でまったく後遺症はない。が、引き金になったのかな〜。快適な3ヶ月の間は足先のしびれもまったく忘れるほどだったのに、今では完全に復活。ああ、戻りたい。あの快適な3ヶ月よ。comeback!
「頑張れダイエット♪」で、毎日の血圧・体温などの記録をしています。（最近さぼり気味ですけど(^^ゞ）
詳しいプロフィールは親サイトの「病気になっても大丈夫！」の「私の病気」に掲載予定(^_^;) すみません。更新してなくて(^^ゞ頑張って更新します。
ＱＲコード
コメント
キノ | URL | -
Re: 予約外外来
お疲れ様でした。座ったままの体勢つらいですよね、
主治医のクリニックでは、足を上げてます！
横すわり、あぐら。
みっともないのですが、痛くなるので・・・。
( 2007年11月14日 21:47 [編集] )
さるびあ | URL | inHyqZyc
３時間…
体調の悪い時の３時間はさぞ、お辛かったでしょう。
水を抜いて少しは楽になったでしょうか？
不調でも食事に手を抜かない所が、さすが しーど さん！！
( 2007年11月14日 22:41 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 予約外外来
キノさん
看護師さんに言えば呼ばれるまで
点滴室で横になっていられるんです。
（↑試したことはないけど、たぶん^^;）
辛い方は待合室の椅子に横になってます。
でも、な〜んか頑張っちゃうんですよね〜(ーー;)
( 2007年11月15日 01:14 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 予約外外来
さるびあさん
食事はねぇ〜、単にいやしいだけでその辺の口に合わないものを食べるくらいなら、自分の作った失敗作のほうが食べられるという単純さと、なんだかんだいっても、動ける程度の不調ってことなんです(^^ゞ
水を抜いて少しは楽になりましたけど、相変わらず腫れはひきません(>_<)
動くとまた水がたまるらしいので安静第一とのことですが、洗濯と食事のしたくはしたいので、膝に負荷をかけないようにオランウータンのように歩いてます(^_^;)
( 2007年11月15日 01:18 [編集] )
えっこ | URL | l7H4TccY
Re: 予約外外来
しーどさんご無沙汰してます。えっこです。
写真で足の様子見せてもらいました。
足の腫れている様子、私の左足とそっくり似ている症状です。
写真を見て、ビックリしました。私は２０年以上こんな感じの左足です。それって水が溜まっているのですか？
痛いのは辛いですね〜〜〜〜！良くなると良いですね〜〜。
( 2007年11月18日 23:35 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
Re: 予約外外来
えっこさん、お久しぶりですっ(^^♪
えっこさんの膝、20年以上ですか〜。
水がたまる原因が解消されなければ、
抜いても同じことみたいです。
ひどくならなければ様子を見ていていいのかな。。。
えっこさんの膝もよくなりますように。
( 2007年11月19日 09:39 [編集] )
コメントの投稿