しーどのお気楽ライフ : 石原式プチ断食＆体温め生活

厚着をして汗だくでいると、体の冷えている部分がわかるようになりました。
膝上が冷えているんです。
あと、わきの下やお腹。

ひざ掛け・ベスト・腹巻って理にかなっていたのですね〜。アタリマエカ^^;

薄着のときはたぶん感覚が麻痺していたのでしょうね。
冷えるとか、寒いとか感じたことがなかったもの。

じつはオットが以前のワタシのように薄着三昧なのです。
上は半そでTシャツ1枚、下は下着のパンツ一丁です^^;
体をペタペタさわると冷たくて、体温を測ったら34.6度でした。
以前のワタシと一緒ですね〜。
ワタシの体がこれだけ変わっても薄着をし続けています。

人参林檎ジュースも飲まないし^^;
ワタシ、嫌がる人に無理やり何かをさせるのがとっても苦手なのです。
でも、メタボリックおやぢなので体が心配。まったく〜(>_<)

相変わらず元気な日が続いています。
ありがたいことです。

半身浴は今まで午前中にしていたのですが、
そうなると1日2度お風呂に入ることになり、
汗だくになった髪を洗うのが午前中で、
夜、またお風呂にはいるという、
大変面倒くさいことをしていました。

で、今更ですがやっと気がついた。
夕方、入ればいいのよね^^;

半身浴したあと、体をぜ~んぶスッキリ洗って、
お風呂掃除をして（最近元気だからできる業♪）
いつものようにお風呂をセットすればいいわけです。
たっぷりのお湯にざぶ〜んとつかるっていう楽しみがないけど、
どうせつかっても2分が限度だし^^;　しばらくは面倒くさいからこれでいきます。

「体温め生活」開始から21日たちました。
ありがたいことに体が楽な日が11日間続いています。
私のように暑がりで、いつも体を冷やしきっている人には、
とても効果があるのではないかと思います。

人の体温は明け方に最も低くなるのだそうです。
昨日、起きがけの体温を測ったら34.9度でした^^;

「体温め生活」以前の私は、上は半そでTシャツ1枚、
下は厚手のTシャツ地素材のストレートパンツ1枚、
薄い羽毛布団1枚で寝ていました。
今は、上3枚重ね着（カシミヤのセーターも着ていますよbyユニクロ）、
下も3枚重ね着で羽毛布団2枚の上に大判ストールをかけていたのに足りないみたいでした。
なのでこれに毛布をプラスしたら、今朝は36度でした。

「体温め生活」以前は、朝起きると首が回らないことが良くあったのですが、
いまはめったにないです。
でも手を抜くとすぐに痛むので、慌てて首周りを温めます。
私の場合は今までがひどすぎたので目に見えて体が変わっていくのがわかり、
とっても面白いです〜ヽ(^。^)ノ

今日はお天気がイマイチなのに体調はボチボチです。
カレンダーにニコニコマークが6日連続並んでいるのを見るのはとても嬉しいです。

ところで、この石原式プチ断食＆体温め生活を始めてから気がついたことがあります。
なんだか匂いが気になるのです。

いつも我慢大会のように汗だくで過ごしているので、
汗で匂うのかな〜と思っていたのですが、
こんなことを書いてあるサイトを発見。

「新・野口健公式WEBサイト」
野口健からのメッセージ
食生活からのある気づき

ここに書いてありましたよ。
臭くなるんですって^^;

家族に「ねえねえ、おかん、臭くない？」って聞いて回っても、「特に感じない」とのコメントですが、
いつまで続くのかしら…^^;
悪いもんが体の外に出たら匂わなくなるって書いてあったけど、
私、長い間どっぷりと薬漬けだから、
そう簡単に血液サラサラになるとは思えないのです。
ず〜っと臭いのいや〜ん(>_<)

みなさ〜ん、臭いからって嫌わないでね号泣）

日曜日（25日）の地獄の体調から、
それ以後4日間連続で絶好調です♪
昨日と今日は少し咳が出ますが、
手首の痛みかちょっときついくらいで、
指の腫れもひいています。

食餌療法と体温め生活の効果かどうかわかりませんが、
帯状疱疹の後の痛みというか、
ヒリヒリキリキリウズウズ感が、
ウズウズ感くらいになっています。
今日は少し強いかな。。。

ここのところ良いお天気で部屋が暖かいので、
体調がいいのは、お天気との関係もあるかもしれません。

少しでも長くこの体調が続いて欲しいものです。